Nesse livro Ruah o Padre Marcelo Rossi ensina como manter uma vida saudável através da mudança de hábitos e traz uma nova maneira de lidar com a alimentação.

Ele te guiará na busca por uma vida mais saudável e benéfica e ajudará, também, a perceber que é importante se preocupar com o corpo o templo do Espírito Santo.

Ele também ensina a cuidar do nosso corpo de forma saudável e benéfica, traz receitas, exercícios, o poder curativo de certos alimentos, o peso ideal, o conflito entre aparência e saúde, tudo isso está presente em Ruah.